健美男神大衛·萊德（David Laid）迷上吃素，直接純素不囉嗦，精神體力更好了！

健美男神大衛·萊德（David Laid）迷上吃素，直接純素不囉嗦，精神體力更好了！


圖片取自｜IG @davidlaid

健身界的超級網紅、健美先生、健身模特—大衛·萊德（David Laid）透露，在接受植物性飲食一個月後，他感覺良好。

萊德（Laid）於14歲時開始了他的健身之旅，他說他是「一個90磅(約40公斤)瘦弱、弱小的青少年，希望建立自信並對自我外表更自在」。
在他的網站上，他寫道：「儘管我的主要目標一直是培養肌肉，但我很快就愛上了力量訓練，這是獲得夢想體魄不可或缺的部分。身體變化不會在一夜之間發生，但是追逐力量成為我源源不絕的動力來源，這是在健身房中日復一日奮鬥的目標，我可以看到這一目標在訓練課程之間得以實現。」

這位Gymshark的運動員現在在全球約有3000萬的粉絲，他花了六年鍛鍊，從一名沒有自信的小男孩，蛻變成勵志健身男神，成為無數健身者的偶像。

自從開始健身以來，萊德嘗試了多種飲食方法，包括垂直飲食—一種在健身圈中流行的飲食，以紅肉和米為主要飲食。但現在，他打算保持植物性飲食。
他告訴粉絲們：「吃純素大約一個月，肯定減輕了一些體重，但我感覺好多了，有更多的精力，打算繼續下去。」

圖片取自｜IG @davidlaid
萊德還透露，他已經直接栽進這種植物性飲食中，他寫道：「我說戒就戒，這也許不是最好的主意，但我喜歡當極端主義者，我會說我現在已經適應了80％。」
當討論到他的高量營養素（macronutrient）攝入量時，他寫道：「我沒有遵循的精確量，我的碳水化合物攝入量肯定增加了，我的主要蛋白質來源是純素蛋白粉。」