健美男神大衛·萊德(David Laid)迷上吃素,直接純素不囉嗦,精神體力更好了!

2020/08/05
健美男神大衛·萊德(David Laid)迷上吃素,直接純素不囉嗦,精神體力更好了!
維健身界的超級網紅、健美先生、健身模特—大衛·萊德(David Laid)透露,在接受植物性飲食一個月後,他感覺良好。【請繼續往下閱讀】

健美男神大衛·萊德(David Laid)迷上吃素,直接純素不囉嗦,精神體力更好了!


圖片取自|IG @davidlaid

健身界的超級網紅、健美先生、健身模特—大衛·萊德(David Laid)透露,在接受植物性飲食一個月後,他感覺良好。

萊德(Laid)於14歲時開始了他的健身之旅,他說他是「一個90磅(約40公斤)瘦弱、弱小的青少年,希望建立自信並對自我外表更自在」。
在他的網站上,他寫道:「儘管我的主要目標一直是培養肌肉,但我很快就愛上了力量訓練,這是獲得夢想體魄不可或缺的部分。身體變化不會在一夜之間發生,但是追逐力量成為我源源不絕的動力來源,這是在健身房中日復一日奮鬥的目標,我可以看到這一目標在訓練課程之間得以實現。」

這位Gymshark的運動員現在在全球約有3000萬的粉絲,他花了六年鍛鍊,從一名沒有自信的小男孩,蛻變成勵志健身男神,成為無數健身者的偶像。

自從開始健身以來,萊德嘗試了多種飲食方法,包括垂直飲食—一種在健身圈中流行的飲食,以紅肉和米為主要飲食。但現在,他打算保持植物性飲食。
他告訴粉絲們:「吃純素大約一個月,肯定減輕了一些體重,但我感覺好多了,有更多的精力,打算繼續下去。」
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圖片取自|IG @davidlaid
萊德還透露,他已經直接栽進這種植物性飲食中,他寫道:「我說戒就戒,這也許不是最好的主意,但我喜歡當極端主義者,我會說我現在已經適應了80%。」
當討論到他的高量營養素(macronutrient)攝入量時,他寫道:「我沒有遵循的精確量,我的碳水化合物攝入量肯定增加了,我的主要蛋白質來源是純素蛋白粉。」

原文資料|https://reurl.cc/9EgK9O

圖片來源|https://unsplash.com/

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